Relax-frukost

Jag tycker att alla någon dag i veckan bör investera i en riktigt härlig och mysig morgon i dessa stressiga tider. Att ta sig tid på morgonen gör att man blir både mer koncentrerad och får mer kraft resten av dagen. Ett tips till detta 'r att redan kvällen före packa väskan, plocka fram kläder och st'lla fram ett glas vatten vid sängkanten för att fylla på vätskebalansen efter natten.



Börja sedan morgonen med att stiga upp tidigare än vanligt för att sträcka på hela kroppen för att få igång cirkulationen. Fundera sedan på vilka otroliga möjligheter den nya dagen kommer att ge och ta med den positiva känslan när du stiger upp ur sängen.



Ta sedan en skön dusch och variera mellan kallt och varmt vatten för att väcka kroppen ordentligt. Frukosten skall sedan ätas i lugn och ro med tända ljus och grönt te som får dig att må utmärkt, avsluta med att väcka hjärnan med ett sudoku.



Dagen kan knappast börja bättre, sedan är det bara att återgå till denna känsla senare på eftermiddan då de flesta behöver en paus för sig själva.