medveten

Det allra viktigaste personen i era liv är er själva. Om man inte själv mår bra så kan man inte ge så mycket av sig själv till andra heller. Man måste börja med sig själv, ge sig själv lite egen tid för att samla ihop sig och tänka efter vad som egentligen är viktigt. Att bli medveten om vart man lägger ner mest energi är viktigt. Det är bra att ta en paus i vardagen och fundera på om det som tar energi egentligen är värt att prioritera. Kanske man inte behöver oroa sig för morgondagens händelser när livet pågår som bäst just i detta nu. Inte heller är det värt att grubbla över gårdagens händelser när det ändå inte går att förändra, det bästa man kan göra är att ta tag i problemen när de kommer och göra det bästa av sin situation idag.

Stress är idag en av samhällets största folksjukdom och över 1400 olika sjukdomssymtom beror i stor del av stress. Idag fick vi en lektion i mental träning, stresshantering och nervarvning. Det var helt underbart, alla tankar som virvlar runt i huvudet blev för en stund helt raderade och sorterade i fack. Vi började dagen med en skogsvandring runt en vacker sjö, fåglarna kvittrade och skogen doftade gott. Sedan samlade vi oss och åt tillsammans frukost. Helt avslappnade blev vi. Sedan körde vi lite styrkeövningar för att öka flåset lite för att sedan övergå i mentalträning och avslappning.

Vad är då viktigast i mitt liv. Först och främst är det förståss mina relationer till nära och kära. Jag själv måste ju också må bra, sedan kommer arbete och en trygg hemmamiljö samt ekonomin. Sist kommer allt det materialistiska, sådant kan man faktiskt vara utan men förnöjjer tillvaron en kort stund men aldrig långsiktigt.

Kom ihåg detta, det som kommer imorgon går inte att påverka idag. men det som händer idag kan fortfarande förändras, fokusera på nuet . Att lägga ner för mycket tid på att grubbla över det som komma skall innebär att man går miste om allt som händer precis just nu. Det som då hände igår, är förevigt historia.